Sesiones de El Ejercicio te Cuida - Semana del 25 al 31 de mayo de 2020

Los monitores del programa El Ejercicio te Cuida siguen desarrollando sus sesiones on-line a través de su página web www.elejerciciotecuida.com.

Esta es la programación de actividades para esta semana:


 Lunes 25 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza del Tren Inferior. Autocargas.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Pilates Adaptado.

️ Martes 26 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación aeróbica (palo)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (fuerza core, tren inferior y coordinación)

🧡 Miércoles 27 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Tabata (silla-palo-cojín)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza General (pica-palo)

 Jueves 28 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza General (gomas)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad. Coordinación y destreza motriz.
         
️ Viernes 29 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Juegos de resistencia.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de cordinación y fuerza (cuerda-sombrero) ¡Nos vamos al oeste!

🧡 Sábado 30 de mayo:

          - 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

 Domingo 31 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.