Entrenamientos en circuitos

 

Tras el éxito que tuvo hace unos años, esta temporada vuelven los entrenamientos en circuitos al Gimnasio Municipal de Guadiana. 

Consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, en los que se trabajan aspectos físicos como la coordinación, resistencia, fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de opciones.

Los objetivos del entrenamiento en circuito son mejorar tanto el tono muscular como el estado cardiovascular en la misma sesión.

En resumen:

LUGAR. Gimnasio Municipal de Guadiana

DÍAS: lunes y miércoles   

DURACIÓN DE CADA SESIÓN: 45 minutos.

HORARIOS: 09:15 a 10:00 h. - 17:30 a 18:15 h.   – 20:30 a 21:15 h.

CUOTA MENSUAL: 15€ 

GRUPOS OBLIGATORIO DE 6 PERSONAS.

IMPORTANTE: 

1. Los días de circuitos el entrenador estará los 45 minutos con el grupo.  
2. Los demás usuarios entrenaran por su cuenta.
3. Tendrán prioridad aquellas personas que no estén en ningún grupo de entrenamiento ni en sala de musculación.